為什麼你該學游泳？
- 在游泳池認識的妹子，比在交友軟體上認識的更好！因為她走出戶外運動、面對自己的身材、還無法化妝掩飾！
- 運動讓你有精神！也會逼你檢視自己的體態是否良好？
- 但花錢只去游泳池泡水，太浪費！我們應該要好好的劇烈運動，鍛鍊肌力和心肺耐力，讓自己不論在水中、床上，都有良好的體能！
- 要認真的持續游泳，你需要感覺流暢！否則很難有毅力連續游泳。
- 游泳要流暢、持續，就要具備良好的運動生物力學技術！
為什麼你應該聽我的？
- 我大學四年都參加游泳校隊，四處比賽，大二就熟讀游泳相關力學理論。
- 多年前，我以外行人的學術背景，考上國內頂尖的兩所體育運動研究所，其中一間還是榜首！
還有什麼你應該搞清楚的？
- 自由式＝任何姿勢，這篇只談捷泳。
以下就來就介紹這五種動作。除了讓你游更快之外，從遠方看起來，動作也會變得大方、帥氣些，妹子看了都想認識你！
1.貪婪的把手伸出去
把手伸出去，連肩膀都一起伸出去。要多貪婪？貪婪到臉頰可以碰到自己的肩膀。
2.手掌要木板一樣平直
盡量把手掌打開，加大划水的面積。不要把手掌拱成碗狀，沒有用！有效划水只看投影面積。
3.像籃球運球一樣的，徹底完成手肘末段推水
每次划手，都要划出最大的行程，但行程的最末端經常被忽略、不徹底，犯了手肘提早抽出的錯。用籃球運球來記住，是個好方法。
4.肩膀到屁股的這一段，毫不客氣地轉動
這種側身轉動是很有效的動作，雖然最完美的情況會有一個適中角度，但寧可先轉過頭、也不要轉不夠。
這有四個作用：
1. 幫助手伸出去更長
2. 幫助手往後推更遠
3. 側著身子，水阻力比較小
4. 換氣只要微微抬起下巴，不轉脖子
5.保守的用脖子換氣
因為人體在水中是一個蹺蹺板，最輕的肺部就是蹺蹺板支點。所以，只要頭抬的稍高，下半身就會沉很低，水阻會非常大。那要怎麼讓嘴巴吸到空氣呢？應該把整個上半身往側面轉，而不是以脖子去用力抬頭，脖子只能對下巴稍做微調而已。
